Le principe consiste à s'installer dans son endroit tranquille le plus accessible que l'on éclairera par une simple bougie.
Durant quelques minutes silencieuses de concentration sur la flamme, nous lui laisserons brûler nos pensées parasites...
La flamme sera ensuite respectueusement éteinte sans souffler dessus...
Le processus est spécialement adapté à tous ceux qui éprouvent de la difficulté à calmer leur effervescence mentale.
En partageant ensuite l'expérience au Bistrot, des points de perfectionnement utiles et importants pour affiner le processus pourront être développés...
Anglais: "A process to calm mental effervescence."
Allemand: "Ein Prozess zur Beruhigung mentaler Überschwänglichkeit."
Espagnol: "Un proceso para calmar la efervescencia mental."
Italien: "Un processo per calmare l'effervescenza mentale."
Portugais: "Um processo para acalmar a efervescência mental."
Grec: "Ένας διαδικασία για να ηρεμήσετε την νοητική αφθονία."